COACHING.

Ons coachingstraject combineert een sterke basis, persoonlijke begeleiding en een stapsgewijze aanpak om fysieke doelen te behalen, meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en een energieke leefstijl te creëren. We helpen je niet alleen om resultaten te behalen, maar ook om duurzame gewoontes te ontwikkelen die je blijvend sterker maken.

TRAINING

Je training wordt volledig afgestemd op jouw ervaring, niveau, persoonlijke agenda en doelen. Dit begint met een uitgebreide intake om jouw behoeften in kaart te brengen.

• Persoonlijk trainingsplan
• Analyse van je trainingstechniek

VOEDING

Het beste voedingsplan is een plan dat bij jou past én vol te houden is. We kijken samen naar jouw behoeften en voorkeuren en stellen een kader op met regels en richtlijnen die zorgen voor blijvend resultaat. Hierbij ligt de nadruk op het vergroten van jouw kennis, zodat je zelfverzekerd keuzes kunt maken.

• Voedingsplan met persoonlijk caloriebudget en macronutriënten
• Ontwikkel vaardigheden voor duurzame, zelfstandige voortgang
• Toegang tot een voedingsapp

LIFESTYLE

 Resultaten worden niet alleen in de sportschool behaald. We kijken ook naar jouw gedrag buiten de training. Leer hoe je kunt genieten van het leven en tegelijkertijd je doelen bereikt. Denk hierbij aan omgaan met sociale situaties, balans vinden tussen spanning en ontspanning, en bewust worden van aangeleerde patronen.

• Plan voor het aanleren van gezonde gewoontes
• Inzicht in het proces van gewoontevorming