COACHING.

Coaching is begeleiding op persoonlijk vlak in een gelijkwaardige één-op-één relatie van coach en coachee. Samen behalen wij jouw doelen met onderbouwde methodes die afgestemd worden op jou.

TRAINING. 

Beter resultaat door personalisatie

Je training wordt afgestemd op je huidige ervaring, niveau, persoonlijke agenda en doel op basis van een uitgebreide intake.

• Persoonlijk trainingsplan
• Analyse van je trainingstechniek
• Bibliotheek met uitleg van de oefening

VOEDING.

Flexibel en doelgericht

Het beste dieet is het dieet dat je kunt volhouden. We kijken naar jouw behoeftes en persoonlijke voorkeur. Samen maken we een kader met regels en richtlijnen die ervoor zorgen dat we een goed resultaat behalen op een manier die bij jou past. Hierbij ligt de focus op het verbreden van kennis van de coachee.

• Voedingsplan met persoonlijk caloriebudget en macronutriënten
• Leer vaardigheden om zelfstandig en duurzaam verder te gaan
• Voedingsapp

LIFESTYLE.

Meer dan training en voeding

Naast dat we kijken naar training en voeding is het gedrag buiten de sportschool vaak onderschat. Leer hoe je kunt genieten van het leven en toch je gewenste resultaat kunt boeken. Denk hierbij aan het omgaan met sociale gelegenheden, de balans bewaren tussen spanning en ontspanning en een stuk bewustwording van aangeleerde patronen.

• Gewoonteplan
  
• Kennis rondom het vormen van gewoontes